Како побољшати циркулацију тела: дроге, производи, начин живота

Како побољшати циркулацију тела и избегавати многе болести

Тешко је прецијенити улогу правилног крвотока. Нормална циркулација крви је гаранција дуговечности и здравља свих органа.

Циркулаторни поремећај је један од главних фактора који доводе до појаве озбиљних болести захтевају исправну и брзу третман.

На пример, проблеми са циркулацијом крви у екстремитетима и карлице може довести до такве непријатне појаве као што повећава капиларног нестабилне, и као резултат, проширене вене.

Зашто је стање система крвног тока толико важно?

Чињеница да је крв на све органе у људском телу испоручене са кисеоником и друге хранљиве материје које су од виталног значаја за нормално функционисање организма.

Такођер, то је излаз протока систем токсичне супстанце, користе ћелије – са слабом циркулацијом у отпаду удови или карлица ћелија продукти акумулирати у телу, што доприноси развоју сложених патолошких процеса.

Који су узроци поремећаја циркулације?

Постоји велики број узрока који могу проузроковати различита кршења нормалног циркулације крви.

Могуће је идентификовати главне факторе који доприносе поремећајима циркулације крви:

  • узроци трауматске природеповезана са применом различитих пенетрационих повреда;
  • нарушавање нормалног циркулације у удовима може изазвати и друге истовремене болести – дијабетес мелитус, хипертензија, бубрежна инсуфицијенција;
  • висок холестерол у крви;
  • прекомјерна тежина, што значајно компликује нормални проток крви;
  • тромбоза, атеросклероза, облитератни ендартеритис – ове болести могу постати основни узроци разних проблема са циркулацијом крви у телу;
  • такође значајно погоршава проблеме са циркулацијом крви могу такви фактори као што су пушење и напредна доб;
  • седентарски начин живота са недостатком потребне физичке активности погоршава венски стаз и доприноси поремећајима у функционисању циркулационог система.

Шта може довести до поремећаја циркулације у екстремитетима?

Кршење нормалног тока крви у рукама и стопалима може довести до најтежих посљедица.

Циркулаторни проблеми у екстремитетима доводе до таквих последица:

  1. Први резултати ових проблема са правилном циркулацијом крви се могу назвати појавом непријатног сензације о утрнутости у удовима, конвулзивним нападима, праћен интензивним болом. Грчеви могу се појавити у било које доба дана – и ноћу и током дана.
  2. Као резултат проблема са протоком крви размјена топлоте је поремећена, након чега је телесна температура у подручју погођених удова знатно смањена. Специјалисти називају овај феномен "синдром хладних руку или стопала".
  3. Са слабом циркулацијом ногу, тзв васкуларне звезде, као и мрежице од капилара мале крви. Ово указује на то да у врло блиској будућности боље спознаш такву болест као што су варикозне вене. Почетну фазу варикозних вена у већини случајева прати осећај сталног замора и тежине у ногама, појаву отока екстремитета.

Када се појаве први знаци поремећаја у функционисању циркулационог система, одмах треба предузети одговарајуће мере, јер последице поремећаја циркулације у удовима могу бити најопаснији.

Такође, природни резултат проблема са циркулацијом крви може бити:

  1. Брзи развој проширене вене, чији су главни знаци појављивање финих мрежица крвних судова на удовима, бубрега и осећаја тежине, отицање ногу.
  2. У неким случајевима, поремећаји нормалног тока крви могу бити праћени појавом болних трофични улкуси. На првом знаку овог процеса, одмах треба да контактирате специјалисте да бисте одредили курс лечења. У одсуству или неблаговременом третирању трофичних улкуса на површини удова може изазвати гангренни процес који има најопасније последице.
  3. Опасна посљедица циркулаторног поремећаја може бити критична исхемија доњих удова, што такође захтева хитан третман.

Побољшамо проток крви читавог организма

Наравно, било коју болест је лакше спречити него лечити. Ово се односи и на разне поремећаје циркулације.

Потребно је имати јасну идеју како побољшати циркулацију крви у ногама, рукама, малој карлици и целом телу.

Потребне мере су следеће:

  1. Основно правило нормалног функционисања циркулаторног система – довољна физичка активност. Посебно ово је релевантно за канцеларијске раднике који се баве менталним послом. Покушајте да направите кратку паузу свака два сата да бисте обавили било коју физичку вежбу. Није неопходно извршити читав низ вјежби – довољно је ходати по канцеларији како би се кружење крви учинило активнијим.
  2. Обавезно Обратите пажњу на коју позицију водите у седишту. Изузетно непожељна је поза "ногу до стопала" – помаже у стискању крвних судова и значајно повећава крхкост капилара.
  3. Веома важну улогу игра избор ципела. Категорично се не препоручује да стално носите ципеле са високим штиклама, са пуно чврстих трака или чипки. За здравље стопала треба напустити ципеле са уским ногама – овај облик производа помаже да стисне прсте стопала. Ципеле треба да буду умерено широке и максимално удобне, јер уски производи за ципеле врше снажан притисак на стопало, доприносећи поремећају нормалног циркулације у удовима.
  4. Одлично средство за превенцију и лечење варикозних вена је масажа, који се могу изводити независно.Посаветујте се са искусним флибологом у вези с низом вежби за масажу како бисте побољшали функционисање система за циркулацију и спречили веће вене. Такодје ове информације могу се наћи иу посебним штампаним публикацијама и на специјализованим веб страницама.
  5. Одличан ефекат има лекове који побољшавају циркулацију крви – венотоника. Користе се не само за лечење већ постојеће варикозне болести, већ и за спречавање тога, као и за побољшање проток крви. Редовна употреба венотонике промовише активацију микроциркулације, јачање зидова крвних судова и побољшање укупног тонуса капилара.
  6. Планинарење доприносе побољшању општег здравља, као и нормализацији циркулационог система. Редовно ходање на свежем ваздуху, удобне и удобне ципеле гарантују одлично здравље и нормалну циркулацију у екстремитетима, карлице и целом тијелу.
  7. Да би се побољшало функционисање циркулационог система, препоручује се престани пушити. Према резултатима спроведене клиничке студије, утврђено је да ова штетна навика може изазвати болести периферних артерија.Са овом болести, артерије у удовима губе осјетљивост и отврдњавање, због чега је нормална циркулација у ногама нарушена. Одбијање пушења помоћи ће вам да спречите појаву ове болести и да одржите своје ноге здравим. Исто важи и за јаке духове који немају најбољи ефекат на стање крвних судова.
  8. Велики превентивни алат је контрастни туш за удове. Наизменично, сипајте ноге хладном и топлом водом – ова једноставна и приступачна техника не само да побољшава општи тон коже, већ и помаже у нормализацији функционисања циркулационог система.
  9. Редовно покушајте контролирај своју тежину. Прекомерна телесна тежина – један од главних фактора који доприносе настанку различитих поремећаја циркулације. Додатне киле су додатно оптерећење крвним судовима, које се могу избећи нормализацијом ваше тежине.
  10. За побољшање циркулације крви, а пун одмор и ноћни сан најмање 7 сати. Недостатак сна и хронични замор може довести до кварова у добро координираном раду циркулационог система.
  11. Данас је велики број народних рецепата за побољшање тока крви. На пример, чај од брезе, корење помоћу екстракта глога, комбинира се са ђумбиром или разним алкохолним тинктурима. Прије кориштења било којег народног метода, увијек се требајте обратити лекару.

Прави циркулација крви је залог од одличног здравља и здравља целог тела.

Циркулаторне абнормалности могу изазвати развој озбиљних болести које захтевају продужени третман.

Довољно је редовно пратити превентивне мере које побољшавају проток крви како би се ослободили бројних здравствених проблема.

Гледајте видео: СИНТОМАС ДЕ КУЕ АЛГО ЛЕ ПАСА А ТУ ИНТЕСТИНО ана цонтиго

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: